Blog kultura – najlepszy blog o kulturze

Powstał nowy blog o kulturze w 100%. Zobaczcie ciekawe podejście do kultury wysokiej. Gorąco polecam!

Zawsze wspieram młode osoby, które są żywo zainteresowane kulturą. Zwłaszcza jeśli mowa o kulturze pięknej, wysokiej, wyjątkowej. Uwielbiam ludzi, którzy są przekazem kultury wysokiej do kultury masowej – czyli do masy, do ludzi. Sprawiają, że trudno dostępna kultura wysoka staje się nagle dostępna dla wszystkich. Często jest na wyciągnięcie ręki. Czasami trzeba po prostu pokazać jak ją dostać i po prostu zachęcić. To właśnie robi bloger z bloga, który jest poświęcony kulturze: http://blogkultura.blogspot.com/. Zachęcam wszystkich do czytania. Są tam ciekawe artykuły, sporo sztuki, muzyki, filmu. Mieszanka kultury popularnej z kulturą wysoką. Przyjemnie się to czyta – prosty język, dobre zdjęcia oraz wideo. W taki sposób można wchłaniać kulturę i to w dużych dawkach. Jest tam dużo rzeczy dostępnych – masowych ale to dlatego żeby zachęcić każdego do wejścia w świat w kulturę wysoką. Dzięki temu zobaczy to więcej ludzi. Kultura jest piękna, a blogi o kulturze trzeba mocno wspierać. Ja zawsze pomagam i polecam takie miejsca. Uważam, że powinno być ich jeszcze więcej. Zapraszam wszystkich do czytania tego bloga. 

Justin Bieber - What Do You Mean?

Trochę wstyd jest mi się przyznać ale polubiłam Justina Biebera. Stało się to za sprawą jego ostatniego singla What Do You Mean? Czy to wstyd lubić Biebera? Może trochę tak ale ta piosenka znacznie się różni od jego poprzednich utworów. Jest bardziej dojrzała, przemyślana i fajniejsza. Sam fakt, ze radiostacje grają ten singiel wiele o tym mówi (a tak nie było wcześniej). No i dzięki radiu polubiłam What Do You Mean?, bo non stop mnie tym katują. Bardzo mi się podoba piosenka jak i teledysk. Widać, że Justin Bieber jest już większym chłopcem, nie ma tej pamiętnej grzywki. Stał się mężczyzną. Jestem ciekawa kolejnych jego piosenek. Podobno piosenkarz przygotowuje się do wydania nowej płyty więc z pewnością lada moment pojawią się nowe single. Trzymam kciuki żeby były one podobne do tej właśnie piosenki! A Wam się podoba nowy, lepszy Justin Bieber? Posłuchajcie i zobaczcie teledysk, który zamieściłam na moim blogu. Jest super. Mam nadzieję, że Wam się spodoba tak jak mi.

Warsaw Film Festival startuje! Jakie filmy warto obejrzeć?

zdjęcie z www.surfblog.pl

Warsaw Film Festival startuje. Do Warszawy zjeżdżają się artyści z całego świata. Czas zacząć 31. Warszawski Festiwal Filmowy.

Chciałbym Wam przypomnieć, że dziś startuje 31. Warsaw Film Festival, który wielokrotnie pojawiał się w moich postach na moim blogu kulturalny stolik. Najbliższy tydzień spędzę każdy wolny czas w dwóch kinach, pierwsze z nich to słynna i historyczna Kinoteka w Pałacu Kultury i Nauki. Drugie kino znajduje się zaraz obok PKiN, bo w samych Złotych Tarasach – mowa o Multikinie. Właśnie w tych miejscach będą pokazy filmowe z Warszawskiego Festiwalu Filmowego. Będę chodzić z jednego miejsca do drugiego – zwłaszcza teraz w weekend, bo mam dużo wolnego czasu. 

Z pewnością obejrzę film Marcina Wrony Demon. Bardzo mi przykro, że reżyser odszedł z tego świata. Został nam po nim jego ostatni obraz Demon. Chcę zobaczyć również Mandarynkę Seana Bakera oraz film rozpoczynający festiwal WFF Mężczyźni i kurczaki. Mam nadzieję, że te pokazy będą warte uwagi. Recenzje filmów oraz relację z całego Warsaw Film Festival znajdziecie na blogu o kulturze www.surfblog.pl. Jestem ciekawa ich opinii i recenzji. Zawsze potrafią trafić w najlepsze pozycja z Warszawskiego Festiwalu Filmowego.

Ja za chwilę zbieram się do wyjścia i jadę do Kinoteki po pierwsze bilety na WFF. Oglądanie filmów zacznę jutro – będzie wspomniany Demon i Mężczyźni i kurczaki. Dziś planuję poczytać o tych filmach i korzystać ze słonecznej i pięknej pogody. 

Zosia Zborowska jako Scooter w Polsacie

Wspaniała aktorka Zosia Zborowska, szalone skoki na trampolinie i techno od Scootera - tak wygląda program Twoja Twarz Brzmi Znajomo!

Znacie Zosię Zborowską? To aktorka filmowa młodego pokolenia. Długo jej nie widziałam. Dobrze pamiętam jej rolę w filmie Powstanie Warszawskie, który zrobił na mnie ogromne wrażenie i dał dużo do przemyślenia. Teraz zobaczyłam aktorkę w programie w telewizji Polsat. Było to show Twoja twarz brzmi znajomo. Chyba nie muszę Wam mówić na czym polega ten program. Róźni aktorzy, celebryci przebierają się za gwiazdy muzyczne i udają ich największe występy. Zosia Zborowska przebrała się za niemieckiego Scootera i zaśpiewła How much is the fish? W trakcie występu pojawiły się trampoliny fitness Athletic24 - zwróciłam na nie uwagę ponieważ mam taką samą! Kto czyta mojego bloga ten wie o tym. Pisałam o tym tutaj (dla tych co nie czytali lub dla przypomnienia).

Znalazłam jej show na YouTube więc możecie sobie zobaczyć Zosię Zborowską jako Scootera. Powiem Wam szczerzę, że to co się dzieje na ich scenie to jakieś wielkie szaleństwo i superowa zabawa. Aż chyba sama zaraz wskoczę na trampolinię i będę tak się bawić. Może nie przy takiej muzyce jak ona - bo nie przepadam za techno ale poszukać czegoś energicznego jak np. Calvin Harris czy David Guetta. 

Rachel Platten - Fight Song (Official Video)

Cały czas choodzi za mną fajna piosenka. Jest to wspaniała Rachel Platten i jej "Fight Song". Piosenka dodaje mi sił i energii. Idealna na jesień. :-) Teledysk do Fight Song też jest super! Zobaczcie koniecznie! Lubię takie klimatyczne mp3. Cały czas leci ten utwór w radiu, a wideo w telewziji. Jestem na tak! Nawet bardzo na tak. Mogłabym iść na koncert Rachel Platten. Ma ciekawą barwę głosu co sprawia, że jej piosenki są bardzo ciepłe, melodyczne i szybko wpadają w ucho. Będę się jej przyglądać! Wam też polecam, bo wydaje mi się, że warto.

Centrum handlowe dziś to prawdziwa galeria?

Coraz częściej nasze pokolenie mówi, że wybiera się do galerii handlowej zamiast centrum handlowego. Czy wypada stawiać na równi te na pozór różne obiekty?

Pamiętam jeszcze czasy, kiedy w Polsce powstawały pierwsze centra handlowe. Najczęściej zlokalizowane były gdzieś na obrzeżach miasta i najlepiej przy obwodnicach. Składały się z wielkopowierzchniowego hipermarketu oraz kilku sklepów i restauracji jednej z popularnych sieci typu fast-food. Z biegiem czasu centra handlowe zaczęły przekształcać się w olbrzymie obiekty handlowe. Od tego momentu pojawiają się w najbardziej prestiżowych lokalizacjach w mieście. Mieszczą się w nich setki sklepów i restauracji. Coraz częściej też przenosi się tam towarzyskie życie miasta.

Od tego momentu zaczęło pojawiać się określenie galerie handlowe. W przeszłości galeriami nazywano zadaszone fragmenty ulic, wzdłuż której ulokowane były luksusowe sklepy. Przykłady takich miejsc możemy znaleźć w Londynie czy Mediolanie. Nie mają one jednak nic wspólnego ze współczesnymi galeriami handlowymi typu: Arkadia, Złote Tarasy czy Galeria Mokotów.

Galerie handlowe dzisiaj mają jednak coś wspólnego z galeriami sztuki. Bardzo często bowiem chodzimy do nich tylko obejrzeć wystawy. To zupełnie jak w muzeum, gdzie tylko chodzimy wzdłuż ścian i podziwiamy dzieła malarzy. Przypomniało mi się to ponieważ czytałam ostatnio serwis o kulturze i przestrzeni miejskiej www.surfblog.pl. Jeśli ciekawi Was ten temat to zajrzyjcie żeby zobaczyć artykuł "Od kiedy centra handlowe stały się galeriami?". Polecam serdecznie wszystkim! Ten temat mnie bardzo dotyczny, bo żyję w Warszawie a tutaj jest pełno sklepów, które się mieszką w centrach handlowych.  

Tęsknię za latem z Maroon 5 - 5 This Summer's Gonna Hurt Like A Motherf****r

Tęskię za latem... za tym upałem co był, za pięknym i upalnym słońcem. Dlaczego jest tak zimno, chłodno i brzydko? Nie lubię tego okresu w ciągu całego roku! Dzień coraz krótszy, pada ciągle deszcz i wieje porwisty wiatr. Chcę ponownie wakacje! Lato wróć! Zostawiam Was z piosenką, która bardzo przypomina mi ostatnie ciepłe miesiące - Maroon 5 This Summer's Gonna Hurt Like A Motherf****r. A Wy macie jakieś muzyczne wspomnienia z wakacji? Chętnie powrócę do tego czasu słuchając muzyki i oglądając teledyski. Dobrze wiem, że nie jestem sama i większość z nas woli lato niż jesień. Pozdrawiam i życzę dużo słoneczka, uśmiechu i ciepła. Buziaki!

31. Warszawski Festiwal Filmowy 2015

źródło zdjęcia: www.surfblog.pl

Warszawski Festiwal Filmowy 2015 (Warsaw Film Festival) już lada moment startuje. Zobaczcie dlaczego nie mogę się go już doczekać!

Ja dalej żyję przygotowaniami do Warszawskiego Festiwalu Filmwego, który rusza już w przyszłym tygodniu. Tłumią się we mnie ogromne emocje, które wyjdą ze mnie po pierwszych seansach filmowych w Kinotece PKiN lub w Multikinie Złote Tarasy. 

31st Warsaw Film Festival 2015 to dla mnie wielkie święto, zresztą jest to święto kina w Polsce. Pokuszę zwrotu, że jest to świeto kina na całym świecie, ponieważ do Warszawy przylatują wspaniali artyści z całego świata. Będą wśród nich reżyszerzy, scenarzyści i całe zaplecze, które stoi za filmem. Fajnie, że będzie okazja żeby z nimi się spotkać. To będą niezapomniane przeżycia.

Kocham WFF ponieważ jest tam kino niezależne, kino artystyczne i kino piękne. Kino, którego trudno jest szukać w tradycyjnych kinach i w sieciówkach. To jest kultura wysoka. Kultura, którą będę wchłaniać i żyć tym długo. Polecam to każdemu. Każdy znajdzie ulubiony film dla siebie. Dla tych co nie mogą to zachęcam do czytania recenzji filmów oraz relacji na żywo w popularnym serwisie o kulturze surfblog.pl. Wiem, że oni co roku przygotowują starannie relacje z tego co się tam dzieje, dlatego z całego serca wszystkich zapraszam. Ja będę czytać.

Fajnie jakbyśmy spotkali się w sali kinowej. Kto wybiera się na Warsaw Film Festival?

Skąd czerpać motywację do życia?

źródło zdjęcia: klaudycha.blog.pl

Motywacja jest ostatnio bardzo modnym słowem w naszej kulturze. Celebryci, gwiazdy, aktorzy muszą mieć swoich motywatorów żeby przetrwać. Jest to biznes na którym zarabia się ogromne pieniądze. Zastanawiam się po co komuś motywator? Ja mam właśne sposoby na motywację i każdy z Was może też je mieć. Wystarczy chcieć! Teraz gdy mamy już praktycznie jesień, może wydawać się, że jest to trudniejsze. Często jesteśmy śpiący, zmęczeni, robi się szybko ciemno. Musimy zadbać o nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Spacerujmy, uprawiajmy sport i jedźmy dużo owoców. Nie siedźmy w domu! Wyjdźmy do kina, do tetaru lub muzuem - w miejsce w którym będziemy obcować z kulturą. Nieważne czy to będzie kultura masowa czy wysoka - ważne, że będziemy stawiać jakieś kroki ku motywacji. 

Może to być śmieszne ale to ważny punkt motywacji - po prostu wyjdźmy gdzieś... do ludźmi... przed blok... na spacer. Zobaczycie, że z czasem będziecie chcieć więcej i więcej. Ja każdemu to polecam. Własnie teraz będę wychodzić z domu na spacer - przecież mamy ostatni dzień lata kalendarzowego więc nie zmarnujmy tego pięknego dnia. Ooo i to też może być motywacją do wyjścia - kolejne lato dopiero za kilka miesięcy więc do dzieła kochani! 

31st Warsaw Film Festival 2015

Dziś rano się skapnęłam, że lada moment startuje 31. Warsaw Film Festival! :-) Jest to wielkie święto kina w Polsce. Najważniejszy festiwal filmowy w naszym kraju, który odbywa się w Warszawie. Bardzo mnie cieszy, bo w tym mieście w zasadzie żyję więc bez problemów się na niego wybiorę. Zawsze chodzę na ich pokazy filmowe, bo to są zdecydowanie lepsze filmy niż te popularne w kinach. Zawsze wybieram dramat, obyczaj lub dokument. Sale kinowe zawsze są pełne! Czuć emocje jakie towarzyszą. Wszystko odbywa się w Kinotece w kochamym PKiN (Pałac Kultury i Nauki) oraz w znanym Multikinie, które mieści się w Warszawskich Złotych Tarasach. 

Warszawski Festiwal Filmowy to super okazja żeby być na bieżąco ze sztuką i kulturą i to na najwyższym poziomie. W poprzednich latach byłam na filmach takich jak: Szare Miasto, Język Uniwersalny, Dior i Ja, Mapy Gwiazd... :-) Bardzo spodobał mi się film Mapy Gwiazd, odsyłam Was do recenzji na surfblog.pl Świetnie zrecenzjowali ten film i ze wszystkim się zgadzam. Mam ogromną nadzieję, że w tym roku będą również tak dobre filmy na WFF 2015 jak w poprzednich latach. W sumie mogę być tego nawet pewna. Festiwal startuje 8 października i będzie trwał ponad tydzień. Teraz zaczynam odliczać! :-) Zostawiam Was ze zwiastunem do Map Gwiazd. :-) Pozdrawiam i życzę udanego i spokojnego weekendu.

Nowy blog o kulturze

Hej. :-) Jeśli kochacie kulturę - tak jak ja zresztą, to zapraszam Was do odwiedzenia i obserwowania nowego bloga związanego z kulturą wysoką. Założyła go moja bliska przyjaciółka Kasia, która studiuje nauki o kulturze na Uniwersytecie Warszawskim. Jest to nietypowa i niesamowita osoba, z która z kulturą jest na "T" mówiąc kolokwialnie. Podczas rozmowy z nią, wspomniała, że chce udowodnić na swoim blogu, że kultura otacza każdego, nawet tego typowego szarego Kowalskiego oraz to ile jej zawdzięczamy i że powinniśmy czasami więcej uwagi na nią zwracać. Mam ogromne nadzieje, że spodoba Wam się to miejsce, ja liczę na to, że będzie bardzo ciekawie, przystępnie i prosto. Bo prostota jest piękna i najlepiej trafia do ludzi.

Kasia dopiero zaczyna więc bądźmy dla niej wyrozumiali i w razie potrzeby, pomóżmy jej. Ja się na to zdecydowała pisząc ten wpis, bo bardzo ją lubię, bo jest dobrym człowiekiem i nie ukrywam, że kocham kulturę. Zresztą, kto czyta mój blog to dobrze o tym wie. Zapraszam na www.blogokulturze.blog.pl. Gwarantuję, że każdy znajdzie coś tam dla siebie. Ona sprawi, że kultura wysoka będzie przystępna dla każdego. To jest to dobra alternatywa dla tych, którzy u mnie na blogu szukają kultury wysokiej. Nie mam co ukrywać, nie ma jej u mnie... ja się zajmuję kulturą popularną dlatego odsyłam Was do mojej przyjaciółki. Enjoy! :)

Beyoncé i Jay Z - On The Run Tour

Beyonce & Jay Z On The Run Tour, źródło billboard.com

Mamy poniedziałek, koniec weekendu, zaczynamy nowy tydzień... ale zanim go zacznę, to chciałabym Wam opowiedzieć jak spędziłam ostatnie dwa wolne dni. Więc jak? Spędziłam je z Beyoncé  i Jayem Z. W dodatku pod kocem na łóżku z promocyjną pizzą i colą. Oglądałam cały czas zapis z ich wspólnej trasy koncertowej On The Run Tour. Dwa lata temu wspólnie wyruszyli w wielkie tournee. Królowa popu i król rapu... prywatnie są małżeństwem i pokazali to na jedenej scenie. Udało się połączyć muzykę popularną z hip hopem i to w jakim stylu. Ich trasa zakończyła się równy rok temu w Paryżu. Było to wielkie show na które zaprosili na gościnny występ Nicki Minaj. Niesamowite przedstawienie. Chciałbym zobaczyć ich kiedyś razem na żywo. Są piękni, mądrzy, utalentowani i tacy zakochani. Nie wierzę ploką, że ich związek jest udawany. Miłość widać na ogległość. Ich spojrzenia, zachowanie i czułe słówka. Wyznali, że właśnie w Paryżu się zaręczuli i poczeli swoje pierwsze i jedyne dziecko Blue. Uwielbiam ich muzykę dlatego ten weekend był udany. Później słuchałam ich płyt... raz Beyoncé i raz Jay Z. Lubie ich wspólne piosenki, bo są seksowne, dobrej jakości i super. Nic a nic się nie starzeją. Mam wielką nadzieję, że kiedyś nagrają wspólną płytę... wspólny album Bey i Jay. To byłoby coś! Trzymam za nich kciuki.

Madonna "Rebel Heart Tour" (trasa koncertowa)

Madonna Rebel Heart Tour źródło: madonna.com

Wczoraj przeczytała, że Królowa Popu - Madonna, wyruszyła w kolejną trasę koncertową. To już 10. tournee na jej koncie. Dobrze babeczka się trzyma. Ma prawie 60 lat, a wygląda jakby miała 30 lub mniej. Hehe, tylko pozazdrościć. :-) To tylko dowód na to jak ważny jest zdrowy tryb życia. Ona własnie taki prowadzi i powinna być dla nas przykładem.

No dobra, Madonna wyruszyła w trasę z okazji promocji jej ostatniego krążka Rebel Heart. Wspominałam o nim tutaj. Trasa nazywa się podobnie jak jej płyta Rebel Heart Tour. Wielka szkoda, że tym razem nie zawita do Polski. Mam jednak odrobinę nadzieji, że może to się zmieni i trzeci raz wystąpi w Warszawie. Najbliższe miejsce jej koncertu to w czeskiej Pradze. Niestety nie pojadę tam, bo teraz zaczęłam szkołę i pracę. 

Jestem ciekawa ile piosenek wykonuje z nowej płyty. Najchętniej bym chciała żeby to były wszystkie, bo bardzo lubię album RebelHeart a najbardziej piosenki Living For Love, Hold Tight i moje ukochane Inside Out. Uwielbiam! Mam większość jej płyt, mam plakaty i nawet koncerty na DVD ale nigdy nie miałam okazji żeby zobaczyć ją na żywo. Chciałbym żeby to wkróce to się zmieniło. Madonna - chcemy Cię w Polsce! Chętnie wybiorę się na występ, bo wiem, że to bedzie porządne show na światowym poziomie. Nic dziwnego, że chcę Cię zobaczyć. :-)

Macklemore & Ryan Lewis - Downtown (video, teledysk)

Kochani, widzieliście nowy teledysk Downtown? Śpiewa Macklemore i Ryan Lewis. Bardzo pozytywna piosenka z super tekstem. Idealna na jesień. Dodaje sił i energii. Zobaczcie koniecznie. Nie mogę przestać jej słuchac. Bardzo wkręciła mi się i mam nadzieję, że Wam również się ona spodoba. Wideo jak na chłopaków przystało jest zabawne i z jajem - tak jak zawsze. Jest kolorowo, pozytywnie i śmiesznie. Jak tu nie kochać Macklemora? Mam nadzieję, że jest to zapowiedź nowej płyty chłopaków. Chciałabym usłyszeć nową ich muzykę jeszcze w tym roku. Dobrze by było. Takie piosenki sprawiają, że brzydka pogoda nie jest taka straszna... Chociaż szkoda, że nie wydali jej przed wakacjami, bo zapewne byłby to wielki przebój lata. No ale cóż. Miłego oglądania! :-)

Jesienna depresja? Nie dla mnie! Jak walczyć z depresją?

Niestety wakacje mamy już za sobą. :-( Na kolejne musimy czekać aż 8-9 miesięcy. Ten czas nie możemy przespać, bo grozi nam niebezpieczeństwo! Jakie? Otyłość, depresja… Co zrobić żeby przez okres jesienno-zimowy utrzymać kondycję i zdrowie psychiczne. Sposób jest prosty! Musimy zapewnić sobie ruch. Teraz jest to trochę trudniejsze. Pogoda nie dopisuje, dni są krótsze, zaczyna być zimno. Nie chce nam się wychodzić z domu i wolimy wolny czas spędzać leżąc na kanapie przed telewizorem. Oczywiście czasami tak można robić, jest to nawet wskazane ale na dłuższą metę może to być niestety dla nas niekorzystne. Jednak możemy coś dla siebie zrobić. Uprawiajmy gimnastykę! Możemy ją robić przecież w domu np. oglądając film lub ulubiony program. Wystarczy nam tylko mata do ćwiczeń lub piłka fitness. Jest to niewielki koszt dla naszego portfela, a wielki krok do poprawy formy. Taki trening to sama przyjemność i zabawa. Możemy również wykorzystać skakankę, rowerek stacjonarny lub trampolina fitness. Ćwiczenia na tych sprzętach jest bardzo łatwe. Pozwalają one w szybki i zdrowy sposób utracić kilogramy, rozciągnąć mięśnie i poprawić sobie humor. Podobno jeśli jesteśmy zmęczeni, to lepiej iść na spacer lub poruszać się niż iść spać. Musimy rozruszać nasz organizm żeby przeżyć z uśmiechem jesień i zimę. Pamiętajmy, że energia podczas treningu jaką wydzielamy z siebie to czyste endorfiny, czyli bardzo ważny hormon szczęścia. Najlepszy sprzęt fitness dostaniemy np. w sklepie www.athletic24.pl. Ja u nich kupiłam wspomianą matę i piłkę rehabilitacyjną. Pamiętajmy również o diecie, która jest niezwykla ważna. Jedzmy jak najwięcej owoców i warzyw, które będą przypominać nam o pięknym i gorącym lecie. Zapewnimy sobie dodatkową dawkę witamin i minerałów. W taki sposób radośnie przejdziemy przez ten okres i nie bedzie to aż takie uciążliwe. Teraz łatwo będzie o przeziębienie więc musimy wzbogacić naszą dietę o cytrusy i warzywa. Powodzenia!

Jak przetrwać powrót do szkoły lub do pracy?

Niestety dwa miesiące przepięknych wakacji dobiegł końca. Mamy 1. września. Wracamy do szkoły, pracy i obowiązków. Szkoda, że tak to szybko minęło… Tak już bywa, że to, co najlepsze w życiu przemija z mgnieniem oka. Teraz pozostaje czekać na kolejne lato, chociaż to jeszcze trwa – przynajmniej kalendarzowe. Lada moment pojawi się jesień. Marzy mi się jesień taka z obrazków, z filmów i ze zdjęć, – czyli złota, słoneczna i radosna. Jak dobrze wiemy to nie jest obrazek z Polski, bo słońce jest zazwyczaj za ciemnymi chmurami i zamiast promieniu mamy krople deszczu. Ludzie popadają w depresje, są smutno… zwłaszcza, kiedy przestawiamy godziny zegara i często bywa tak, że budząc się jest ciemno, a gdy wychodzimy z pracy, ze szkoły również jest ciemno. Najlepsze momenty w ciągu dnia mijają nas w dobie obowiązków. Smutne to jest, ale dla pocieszenia napiszę, że nie tylko ja tak mam, ale baaaardzo dużo ludzi. Zresztą nie ma, co się dołować, bo po deszczu zawsze przychodzi słońce, więc musimy przetrwać okres jesienno-zimowy żeby znów zobaczyć zieloną trawkę i poczuć w sobie energię do życia. Dla tych chwil warto „przecierpieć” te kilka miesięcy. Zresztą w tym czasie są święta Bożego Narodzenia, Halloween, Sylwester, więc nie będzie aż tak źle. W szkole też może być fajnie, bo będziemy spotykać się z przyjaciółmi, znajomymi… będą śmieszne akcje i niezapomniane historie, które później będziemy opowiadać. Przyznajcie mi rację – tak zawsze jest. Moja mama do dziś wspaniale wspomina czas, gdy chodziła do szkoły i nawet mi zazdrości.

Trzymajcie się mocno! Życzę dużo słońca, uśmiechu na twarzy i mnóóóóstwo pozytywnej energii! :-)

Mój weekend w Spa

Chciałabym się Wam pochwalić moim cudownym weekendem, który spędziłam z chłopakiem w jednym z hoteli spa nad morzem. Skorzystaliśmy z pakietu "Spa we dwoje" dzięki czemu pobyt był bardzo romantyczny, a nasze ciała odmłodniały chyba o kilka lat. :-) Do hotelowej strefy wellness należą liczne baseny oraz ogromne jacuzzi, z którego korzystaliśmy oboje, a mój facet uczęszczał również do łaźni tureckiej, która w oryginale nazywa się hammam. Ja skorzystałam w sumie z 5 zabiegów spa: mikrodermabrazji, relaksacyjnego masażu całego ciała, zabiegu czekoladowego na ciało oraz zabiegu opartego na manualnej stymulacji tkanki łącznej twarzy, który jest alternatywą dla nastrzykiwania kolagenem. Piątym zabiegiem był egzotyczny Fish Pedicure, który polegał na tym,ze wraz z moim facetem włożyliśmy nogi do wilkiego akwarium z tysiącami małych rybek Garra Rufa, które odżywiają się zrogowaciałym naskórkiem. Wieczorem korzystaliśmy też z hotelowych kijków do nordic walking, z którymi przemierzyliśmy okolicę. To był rewelacyjny weekend. Ten romantyczny hotel i opisy zabiegów Spa znalazłam na stronie kochamspa.pl.

Koniec wakacji... Powrót do szkoły

Trudno jest mi to pisać ale niestety zbliża się koniec wakacji. Wielu z Was czeka powrót do szkoły. Mam nadzieję, że będzie spokojny i udany. Dla pocieszenia powiem Wam, że spotkacie się z przyjaciółmi i znajomymi dlatego nie smućmy się. Zresztą w trakcie roku szkolnego jest dużo dni wolnych, świąt no i będą kolejne wakacje. Głowa do góry! Dla tych, którzy kończą wakacje dedykuję piosenkę Charli XCX Break The Rules. :-)

Powrót do szkoły, to świetny moment na zmiany w swoim życiu. Dlatego postaram się przygotować listę z propozycjami jakie możemy wprowadzić do dnia codziennego żeby żyło nam się lepiej, dłużej i łatwiej. Uwierzcie mi, że się da! :-)

Sprawdzone sposoby na upały

Kochani, czy Wam też ostatnie upały, które panują w Polsce dokuczają? W weekend próbowałam w Warszawie kupić wentylator / wiatrak. Zaczęłam poszukiwania w sobotę. Odwiedziłam 6 znanych i dużych marketów spożywczych i z elektroniką. Wszystkie wiatraki wykupione! Wróciłam do domu i zaczęłam przeglądać Internet i trafiłam na sklepy budowlano - ogrodnicze. Teoretycznie miały tam być ostatnie sztuki. Następnego dnia, czyli w niedziele, postanowiłam się tam wybrać. I co? Lipa. Niestety nie było żadnego wiatraka (byłam aż w 3 takich sklepach). W sumie byłam w 9 miejscach, zmarnowałam weekend i się upociłam...

Finał był taki, że zamówiłam przez Internet i na tygodniu odebrałam osobiście w punkcie. Teraz mam wiatrak. No, ale dobra, jakie są sprawdzone sposoby na upały? 

Jeśli mamy nasłonecznione mieszkanie, to lepiej rano zamkniemy wszystkie okna i zasłonimy rolety / zasłony żeby było ciemno. Wieczorami i na noc otwieramy okna. To powoduje, że w nocy, gdy powietrze jest chłodniejsze wpada do pokoju. Rano, gdy temperatura zewnętrzna rośnie, to zamykamy okna i chłód zostaje u nas.

Pijmy dużo wody mineralnej. Trzeba nawadniać organizm - w te upały szybko się pocimy i pozbywamy się wody, dlatego bardzo ważne jest nawodnienie.

Korzystajmy z cienia. Gdy jesteśmy zmuszeni wyjść, to starajmy się wybrać taką drogę żeby była w cieniu.

Zakładajmy lekkie i przepuszczające powietrze ubrania.

Konieczne jest nakrycie głowy i stosowanie filtrów na ciało / skórę.

Mam nadzieję, że kilka moich sposobów na te gorące dni się sprawdzą. Życzę ochłody i żeby spadł deszcz! Tak będzie najlepiej.

Czy trampoliny dla dzieci są bezpieczne?

Kilka dni temu pisałam u mnie na blogu artykuł o trampolinach dla dzieci, znajdziecie go klikając tutaj. :-) Pojawiły się od Was pytania, czy trampoliny dla dzieci są bezpieczne? Postanowiłam to dokładnie sprawdzić u samego źródła - czyli u producenta trampolin dla dzieci, i Wam odpowiedzieć. 

Trampoliny dla dzieci są bezpieczne. I to bardzo. Oczywiście jeśli trampolinę kupimy w sprawdzonym miejscu i od znanego producenta jak np. GOFIT, ATHLETIC24 itp.- nie w supermarkecie - bo tam jest dziadostwo. W nich są batuty po 150 zł - pomyślcie sobie, że sam sklep zarabia na niej z 30 zł, dostawaca z 20, producent z 60 więc koszt jej wyprodukowania wynosi około 40 zł. Nie powinniśmy puszczać naszych dzieci na taki sprzęt. Niefortunne upadki na trampolinie występują, tak samo jak upadki z roweru lub na rolkach. Ważna jest nasza rozważność. Jeśli będziemy stosować się do zaleceń producenta, to nie grozi nam niebezpieczeńśtwo. Skoki na trampolinie będą bezpieczne i zdrowe. Ważne żeby dziecko zawsze było pod opieką rodzica lub opiekuna. Nie powinno się skakać w kilka osób. Nie przekraczajmy obciążenia maksymalnego batuty. Po alkoholu nie wchodźmy na sprzęt. Zabronione jest wnoszenie ostrych i ciężkich sprzętów. Ważne jest żeby trampolina dla dzieci była solidna i wyprodukowana z wysokiej jakości materiałów, które nie zniszczą się już po pierwszym użytkowaniu. Takie trampoliny sprzedaje sklep z Warszawy www.trampoliny.pl, który ma najlepszy sprzęt w naszym kraju. Trampoliny dla dzieci występują w różnych rozmiarach i wielkościach. Musimy się zastanowić ile chcemy poświęcić miejsca na batutę i czy ma stać ona w domu, w ogrodzie lub działce. W zależności od miejsca, wybierzemy trampolinę domową lub ogrodową. Powodzenia w wyborze! W razie pytań lub wątpliwości chętnie odpowiem na pytania. Służę pomocą. Piszscie maile lub komentarze. Obiecuję szybko odpowiedzieć. 

Ciemna strona czeskiej Pragi

Przeczytałam ostatnio, że czeska Praga to nie tylko piękne Stare Miasto, zegar na rynku i Most Karola ale też dzielnice i miejsca do których strach iść. Szczerze mówiąc nie byłam w niej nigdy ale planuję późną jesienią pojechać bo dorwałam tanie bilety na busa. Artykuł 5 grzechów Pragi mnie bardzo zaciekawił, bo lubię przygody z dreszczykiem emocji. Wiadomo w Polsce np. w Warszawie są piękne miejsca jak i trochę straszne dlatego chcę zobaczyć jak to wygląda nw Czechach. 

Tam podobno jest tajemnicze wzgórze Petrin, które jest totalnie zapuszczone i przypomina rejony skażone po wybuchu w Czarnobylu oraz śmieszne tajskie masaże i panowie, które zapraszają do klubów ze striptizem. Hehe. Oczywiście tam nie pójdę ale chętnie zobaczę jak to wygląda na żywo i czy faktycznie jest tak strasznie. AAAA zapewne spotkam Polaków - cebulaków - turystów więc będę miała co opowiadać i chyba muszę uzbroić się w cierpliwość. 

Surfblog napisał również o dziwnych kolcach na parapetach żeby bezdomni czy turyści tam nie siadali. To jest karygodne! Przecież jak będę chciała odpocząć w ten upał, żar to muszę gdzieś usiąść. Podobno sama kawiarnia międzynarodowa Starbucks ma takie kolce na tyłek i nawet klient nie będzie mógł odpocząć. Straszne to jest!!! Z chęcią to zobaczę.

Nie mogę się doczekać już wyjazdu do Pragi. Serio. Jestem przekonana, że połączenie starego miasta z nutą tajemnicy będzie dobrym jesiennym wyborem. Tekst o Pradze możecie przeczytać na www.surfblog.pl.

Trampolina dla dzieci

Trampolina dla dzieci jest wyjątkowym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Podkreślam wyjątkowym, ponieważ trampolina odciągnie nasze dziecko od internetu i komputera. Trampoliny dla dzieci łączą dwie rzeczy: ZABAWĘ i ZDROWIE. Możecie mnie zapytać jak to? Po pierwsze, skoki na trampolinie dla dzieci to super zabawa, radość i przyjemność. Dzieciaki mogą skakać godzinami - zwłaszcza w tak piękną pogodę jak mamy teraz. Nawet nie wiedzą ale poprzez taką zabawę zapewniamy dziecku ruch i aktywność fizyczną. Pracują mięśnie nóg i całego ciała. Kształtuje się ich ciało, poruszamy organizm do działania. Dzieci z nadwagą dodatkowo zdrowo schudną. Nic dziwnego, że trampolina dla dzieci pojawia się w szkołach i w poradniach zdrowotnych. O siłowni już nie wspomnę, bo tam są od dawna.

Można rozszerzyć zakres zastosowań trampoliny dla dzieci.  Można do batuty wrzucić piłeczki oraz balony. Szaleństwo dzieciaków gwarantowane! Wiem, bo ostatnio będąc w Warszawie widziałam trampolinę na której wszyscy mogli sobie poskakać. Kolejka była nieziemska. W tej trampolinie były właśnie baloniki i piłeczki.

Ja też skaczę na trampolinie. Zachęcam wszystkich! Są przecież trampoliny dla dzieci, fitness oraz ogrodowe i domowe. Każdy znajdzie dla siebie. Polecam www.trampoliny.pl, jestem ich klientem jak wiecie już z moich poprzednich wpisów od dawna. Fachowa pomoc, duży wybór i fajne trampoliny. Naprawdę mogę polecić wszystkim. Taka trampolina dla dzieci to również super pomysł na prezent. Po co kupować drogi telefon komórkowy lub tablet? Zróbmy coś dla zdrowia i kupmy trampolinę np. na urodziny, komunię, imieniny, z okazji dnia dziecka lub po prostu, że są wakacje. :-)

Czy miasto jest dla ludzi czy dla samochodów?

Ostatnio Surfblog.pl napisał artykuł o tym czy miasto jest dla ludzi czy dla samochodów? Skłoniło mnie to do przemyśleń. Muszę się zgodzić z autorami, ponieważ miasto powinno być dla ludzi! Dla osób, którzy chcą spacerować, chodzić po mieście, a nie tylko jeździć samochodem. Powinniśmy brać przykład z innych miast i ograniczyć dostęp samochodów do centrum np. Warszawy czy innych miast jak Łódź, Rzeszów, Kraków. Zresztą tak jest na Starym Mieście. Chciałbym przejść się po Nowym Świecie czy Alejami bez obawy, że auto mnie potrąci. Najgorsze są kładki i przejścia podziemne. To jest jakaś zgroza! Przecież to jest głupi pomysł. To auto powinno się starać żeby ominąć ludzi, a nie my. Przeciez osoby starsze nie przejdą - muszą czekać na windę - jak czekać w taki upał? Winda jest nagrzana. Masakra! Musimy zwrócić na to uwagę, miasto musi być dla ludzi. Brawo chłopaki, że wzięliście się za to. Mam nadzieję, że dotrze to do władzy i coś zrobią. Zacznijmy od Warszawy i jego życia pod ziemią i nad ziemią. Zobaczcie chociaż okolice centrum! albo Sobieskiego - kładka za kładką. Jestem poruszona i zgadzam się w 100%.

Trampoliny ogrodowe, czy warto?

Hej Kochani,

Trampoliny ogrodowe. Warto zakupić? Oczywiście, że tak. Dopiero co na moim blogu opowiadałam o wyborze batuty dla mnie. Po długim namyśle kupiłam na trampoliny.pl batutę GOFIT 366 cm i jestem szczęśliwa z wyboru. Maja oni w sklepie również trampoliny fitness oraz batuty domowe. Ja mam duża trampolinę do ogrodu i są z niej same korzyści dla zdrowia i wyglądu. Zaciekawiłam Was pewnie z tym stwierdzeniem... już opowiadam o co chodzi.

Skaczę codziennie! Nie wyobrażam sobie dnia bez dawki skoków na trampolinie ogrodowej. Oprócz tego, że to jest superowa zabawa dla mnie i moich bliskich, to jeszcze dbam o swojej zdrowie, kondycję i formę. Nawet nie wiecie jak bardzo pracują moje mięśnie. Tłuszcz z moich bioder i brzucha stopniowo znika. Musicie spróbować Trampoliny ogrodowe są super. Zdecydowanie lepsze niż bieganie, po którym okropnie się pocę i męczę. Teraz zaraziłam swoje przyjaciółki i one same się bawią ze mną. :-) Trampoliny Warszawa na ulicy Bokserskiej 21 - ja tam zakupiłam swoją batutę, pisałam o tym tutaj. :-) Oprócz tego, że widzę poprawę na moim ciele to w dodatku trampoliny ogrodowe świetnie odstresowują. Nawet nie wiecie jak dobrze po ciężkim dniu w pracy lub na uczelni poskakać sobie. Albo jak mnie ktoś wkurzy. Moje złe emocje i nerwy wyładowywuję właśnie na batucie. Polecam każdemu! Nie dziwię, że skoki na trampolinach są teraz w modzie. Zdecydowanie czuję się teraz lepiej niż kilka tygodni temu. Trampoliny ogrodowe - kocham Was i każdemu polecam! :-)

Skakanie jest dziecinnie łatwe. :D Bałam się, że nie będę umieć ale gdy tylko weszłam na nią to moje ciało samo zaczęło się ruszać i dosłownie w minutę sama z siebie nauczyłam się skakać. :-) Więc nie ma wymówki, że nie umiemy skakać. Do roboty kochani! Zadbajmy o siebie. :-) Jest to dla każdego i w przystępnej cenie. :-)

PS. Już wkrótce II część mojego wpisu "Przebój lata 2015". Jesteście ciekawi co dla Was przygotowałam? Zdradzę Wam, że będą to same fajne hity! Już nie mogę się doczekać żeby podzielić się z Wami moją listą. :-) Jeśli macie jakieś swoje propozycje na hity tego lata to proszę wpisujcie je w komentarzach pod tym postem. Obiecuje, że ze dwie piosenki uwzględnię w swoim rankingu. To co? Do dzieła kochani! Liczę na fajna muze! :-)

Pozdrawiam serdecznie :-)

Przebój lata 2015

Kochani, macie już przebój lata 2015? Hit tych wakacji?

Ja właśnie przygotowuję listę z przebojami lata 2015. Mam już kilka typów. Zobaczcie :-)

Major Lazer, MO i DJ Snake w piosence - Lean On. Prawdziwy hit :-)

Hey Mama, bez tego numeru nie ma wakacyjnej imprezy. David Guetta i Nicki Minaj zawsze w formie!

Black Eyed Peas powróciło po 5 latach milczenia z utworem Yesterday. Zobaczcie. :-)

Wkróce dodam II część mojego wakacyjnego rankingu, więcej na surfblog.pl :-)

Moje wakacje 2015

Koniec szkoły, studiów, matur... koniec obowiązków. Zaczynamy wakacje! Jakie macie plany na najbliższe miesiące? Lato spędzacie w mieście, na wsi? Może jakiś wyjazd? Jak tak to w Polsce czy może poza granicami naszego pięknego kraju? 

Podzielcie się ze mną swoimi planami. Jestem bardzo ciekawa! :)

Ja z pewnością wyjadę jak co roku do mojej kochanej babci w okolice Lublina. Tam zawsze spędzam trochę wakacji. Totalny reset. Nic nie będę robić. Jest kłopot z zasięgiem telefonu, a co już z internetem. Nie jestem zła, lubię to miejsce i przyda mi się taki odpoczynek. Super! :) :) :)

Chciałbym również zorganizować jakiś wypad z przyjaciółmi np. nad jakieś jezioro lub w góry. 

Rodzice chcą mnie zaciągnąć na wakacje z nimi.

Jakie będą wakacje?

Czas okaże :) :) :) Czekam na Was!

Odświeżyłam swój blog :-)

Witajcie! To już piąty miesiąc odkąd prowadzę mój blog. Postanowiłam dodać trochę świeżości - przecież wiosna już prawie do nas zawitała! Zmieniłam kolory na jasne - one bardziej kojarzą się z latem. Jest teraz czysto, przejrzyście i całkiem fajne. Największa zmiana nastąpiła w logo - jest zupełnie inne. Jak je oceniacie? :-)

 

 

Moja nowa trampolina GOFIT 366

Mija miesiąc odkąd skaczę już na swojej nowej trampolinie ogrodowej GOFIT 366 zakupionej w sklepie trampoliny.pl. :-) Pamiętacie jak się zastanawiałam, którą batutę wybrać? Czy markę ATHLETIC24 a może GOFIT? Padło na GOFITa. Jestem z niego bardzo zadowolona. Jest super. Maksymalne obciążenie wynosi aż 180 kg - mogę skać na niej z przyjaciółmi. Została solidnie wykonana. Skoki to sama przyjemność. Uwielbiam ją! Planuję całą wiosnę i lato przeskakać na niej. Jest to super zabawa połączona z uprawianiem sportu. Wiecie, że godzina skakania pozwala spalić aż 500 kalorii? To jest niesamowite! Jak jej nie kochać?! To moja nowa pasja. Uwielbiam skoki na trampolinach. Wszystkim serdecznie polecam ekspertów z www.trampoliny.pl. Pomogą wybrać naprawdę fajną trampolinę do naszego ogrodu.

Nowa płyta Madonny - Rebel Heart

Ostatnio w moje ręce wpadła nowa płyta Madonny "Rebel Heart". Pokochałam pierwszy singiel z niej. Nazywa się Living For Love. Jest świetny. Dodaje mi siły i sprawia, że jestem szczęśliwa. Tak samo się dzieje kiedy słucham całej płyty. Na surfblog.pl przeczytałam recenzję płyty Madonny Rebel Heart. Jest to super album z którym Madonna wróciła na szczyt muzyki popularnej.

Trampoliny ogrodowej ATHLETIC24 czy GOFIT?

Pamiętacie jak się zastanawiałam nad trampoliną ogorodową? Nie wiedziałam którą wybrać: czy trampolinę ATHLETIC24 366 cm czy trampolinę GOFIT 366 cm. Właśnie złożyłam zamówienie na www.trampoliny.pl. Wybór padł na trampolinę ogrodową GOFIT. Obudwie są dobre, solidne i wytrzymałe. Wybór zalezał tylko od jej koloru. Trampolina GOFIT jest zielona i bardziej będzie pasować do mojego ogrodu. Pasuje też pod kolor elewacji mojego domu - bo mam jasną zieleń. Fajnie, że dopasowałam to wszystko. Jak dobrze wiecie, to kolor ma dla mnie ogromne znaczenie!!!!:-)

Dziś złożyłam zamówienie przez internet. Mogłam odebrać ją osobiście w Warszawie w ich sklepie stacjonarnym ale jednak wybrałam opcję dostawy do domu i jej rozłożenie. Wiosna już prawie jest dlatego chcę już wystawić trampilnę do mojego ogrodu. Panownie z trampoliny.pl jeszcze dziś mają do mnie przyjechać. Szybko! Jak dobrze pójdzie to jeszcze w tym tygodniu pokażę Wam zdjęcia tej trampoliny. :-) Narazie pozostają mi skoki na mojej trampolinie domowej ATHLETIC24.

Dzień kobiet i moje dwie czerwone róże

"Dzień kobiet, dzień kobiet, dzisiaj jest dzieeeeń kooobiet!" - tak nam śpiewali chłopcy w podstawówce. Dziś już jestem dorosłą dziewczyną i zamiast piosenek dostajemy róże. Dziś dostałam dwie! Od mojego kochanego ojca i w pracy od przełożonego. Zwykła czerwona róża, a tak potrafi poprawić humor. DZIĘKUJĘ! Życzę wszystkim dziewczyną dużo siły w tym męskim świecie! Życzę powagi, uśmiechu i szczęścia. Żeby każda z nas znalazła oparce i miłość. Piosenkę Elvisa Presleay dedykuje Wam! :-)

 

Najlepsze blogi w Polsce - Ranking - TOP BLOG POLSKA 2015

Najlepsze blogi w Polsce - RANKING!

Miejsce 1. www.surfblog.pl

Lubię czytać o kulturze popularnej jak np. o dobrej muzyce, fajnym filmie, sztuce i stylu życia. Interesuję się również przestrzenią miejską, miastem i architekturą. Długo szukałam miejsca, które to połączy. Znalazłam najlepszy blog w sieci  surfblog.pl. Połączył on wszystkie moje zainteresowania! Jest przejrzysty, intuicyjny i nowoczesny. 

www.surfblog.pl

Miejsce 2.

Sport to mój sposób na życie. Niestety moja praca wygląda tak, że pracuję od 8. W domu pojawiam się po godzinie 18. Nie mam czasu i ochoty na siłownię, dlatego zakupiłam trampolinę domową - fitness. Natrafiłam na blog, który pomaga mi w ćwiczeniach, daje ciekawy porady i bardzo motywuje.

www.blog.trampoliny.pl

Miejsce 3.

Kolejny blog to Kominek. Tfu... Jason Hunt. Teraz pod takim pseudonimem się ukrywa. Chyba nie muszę nikomu przedstawiać kim on jest. To marka sama w sobie. Pisze o swoich spostrzeżeniach na otaczający go świat. Jest odważny, profesjonalny i nadąża nad trendami, które panują w sieci. Bardzo lubię jego pióro.

www.jasonhunt.pl

Miejsce 4.

Kocham psiaki dlatego śledzę blogi poświęcone tematyce zwierząt. Jeden z moich faworytów to nie-taki-pies.pl. W zabawny sposób przedstawiają psy. Ciekawe zdjęcia i dużo treści. Jeśli kochacie psy to zaglądajcie.

www.nie-taki-pies.pl

Miejsce 5.

Na ostatnim miejscu znalazł się blog, którego już nie czytam lecz powracam do niego z sentymentem. Gdy byłam w ciąży zaglądałam na "bede mamusia". Dziś już jestem i miło wspominam moje wizyty w tym niezwykłym serwisie.

www.bedemamusia.blogspot.com

50 Twarzy Greaya recenzja filmu

Ajajajaja tyle szumu o nic! Byłam dziś na filmietego roku! Mowa o 50 twarzy Greya. Niestety słaby film. Trudno jest mi zebrać słowa żeby opisać jego fabułę. Najlpsze w filmie jest muzyka. Zgodzę się z recenzją, która jest na www.surfblog.pl. Napisał m.in.: "Oglądając Pięćdziesiąt twarzy Greya odnieśliśmy wrażenie, że jest to jeden długi teledysk z krótkimi przerwami na proste dialogi. Ten zabieg ma na celu zagłuszenie i jeszcze większe ogłupienie widza. Ścieżka dźwiękowa do filmu, chyba jako jedyna, robi ogromne wrażenie. Na oficjalnej płycie znaleźli się Beyoncé, Ellie Goulding, Sia i królowie rock and rolla, grupa The Rolling Stones." Muzyka wygrała w tym filmie. Zaznaczę, że recenzję przeczytałam dopiero po filmie - żeby nie było, że czymś się sugerowała.

7 piosenek do ćwiczeń :-)

Mamy już luty. To już trzeci miesiąc jak prowadzę mój blog. Cieszę się, że jest on popularny i czytacie moje posty. Bardzo mnie to motywuje i daje kopa do działań. Od 1 stycznia schudłam 4 kg. :-) Najlepsze jest w tym, że uwierzyłam w siebie, czuję się lżejsza, a uśmiech pojawia się na mojej twarzy cały czas. Oto lista piosenek, która sprawia, że czuję się super i daje mi powera do dalszych ćwiczeń. A co myślicie żeby wprowadzić jakąś dietę w swoje życie? Oczywiście ćwiczenia pozostają. Polecacie jakieś sprawdzone diety lub deiteteka?

A to wspomniana lista :-)

Black Eyed Peas - I Gotta Feeling

The Beatles - Help

Beyonce - Drunk In Love

David Guetta - When Love Takes Over

Hey - A Ty?

Pawebeats - Euforia

Piosenki znalazłam na stronach muzcznych:
www.surfblog.pl
www.muzyka.onet.pl

 

Wkrótce kolejne piosenki! Może piszcie w komentarzach o swoich ulubionych? :-)

Moja nowa pasja TRAMPOLINY.pl Którą wybrać GOFIT czy ATHLETIC24?

Pamiętacie jak na początku roku pisałam o moim nowym zakupie? Kupiłam na www.trampoliny.pl

trampolinę domową ATHLETIC24 o rozmiarze 97 cm. Pokochałam ją! Ćwiczę codziennie. Podobno kobiety o swojej wadze nie mówią ale ja powiem! W dwa tygodnie ćwiczeń schudłam 3 kg - przy czym nie mam diety. Jem normalnie. Wczoraj byłam nawet na pizzy. Hehehe :-)

Jak już dobrze wiecie - mieszkam w domu jednorodzinnym i mam średniej wielkości ogród. Zastanawiam się nad zakupem tramoliny ogordowej. Co o tym myślicie? Skoro skakanie w domu sprawia mi taką frajdę, to skakanie na powietrzu powinno być jeszcze lepsze.Jest bardzo duży wybór trampolin ogrodowych. Zastanawiam się nad dwoma. Pierwsza z nich to również trampolina marki ATHLETIC24. Ufam im więc chyba na nią się skuszę. Jej rozmiar to 366 cm więc mogę skakać z przyjaciółmi lub rodziną. Druga trampolina jaką znalazłam to GOFIT PRO o rozmiarze 366 cm. To podobno najlepsze trampoliny w Polsce. Czytałam bardzo pochlebne opinie na jej temap. Wykorzystują ją akrobaci i sportowcy. Zwykli ludzie (jak ja) też xD. Nie wiem na którą się zdecyduję. Pomożecie? Jak już wybiorę swoją to przygotuję relację hehehe <3 Mam czas do wiosny! Chcę już poskakać gdy wyjdzie pierwsze słoneczko. :-)

Na dole wrzucam zdjęcie tej trampoliny ogrodowej GOFIT. Ładna jest :-)

Trampolina domowa ATHLETIC24 + muzyka do ćwiczeń

No i mamy Nowy Rok. Co roku robię liste postanowień na kolejne miesiące. Tym razem nie będzie jej! Nic mi to nie dało. Kartka z listą wędrowała w koszu. Teraz mam jedno postanowienie i to w głowie. Chcę zadbać o swoją sylwetkę. Chce być fit! Będę fit! :-) Znalazłam tanie i ciekawe przyrządy do ćwiczeń w domu. Już pisałam kiedyś o swojej piłce tiness. Od tego czasu moja mała salka gimnastyczna / siłownia troszeczkę się poszerzyła. Nabyłam kolejną piłkę fitness, tym razem pomarańczową piłkę ATHLETIC24. To moja ulubiona od teraz! :-) Oprócz tego zakupiłam dwie hantle YORK - w kolorze zielonym oraz małą trampolinę domową ATHLETIC24. :-) Hantle YORK zakupiłam również w sklepie. Natomiast trampolinę fitness marki ATHLETIC24 zakupiłam na stronie www.trampoliny.pl. Widziałam, że oni mają największy wybór trampolin. Są tam również trampoliny domowe i trampoliny dla dzieci. Moja trampolina domowa - fitness ATHLETIC24 jest niebieska. Jej rozmiar to 97 cm. Idealnie się sprawdzi w pokoju. Jest lekka i fajna. Na noc chowam ją zawsze pod łóżku. Wytrzyma aż 100 kg więc nasi faceci też mogą na niej skakać. :-)

Oto ona:

Fajna, co? :-)

Musimy pamiętać o fajnej muzyce do ćwiczeń. Na www.surfblog.pl znalazłam energiczną muzę, która jest idealna do ćwiczeń :D Ona motywuje do działania, dodaje energi i podnosi adrenalinę. Takie połączenie to istny kop dla naszego zdrowia. Widziałem też najnowsze recenzje płyt i planuję jedną płytę kupić właśnie do ćwiczeń na trampolinie. :-)

To mój faworyt muzyczny wykopany